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TSV Adlersberg e. V.

TSV Adlersberg e. V.

Turn- und Sportverein

Step/Aerobic-Abteilung

 

Trainingsstart  im neuen Jahr:   Montag 08.01.2018 Step um  17.30. Uhr -  Dienstag 09.01.2018  Body Fit um 19.00 Uhr -  Kurs Pilates 20.00 Uhr - Freitag, 12.01.2018 Step um 9.00 Uhr vormittags - Mittwoch 17.01.2018 Bodyforming 19.00 Uhr
Es sind noch Plätze frei!!!

 

Die Abteilung bietet ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm im Bereich Ausdauer und Kräftigung an. Wöchentlich verteilen sich die  Trainingsangebote in: 2 x Step/Aerobic, 1 x Bodyforming 1 x BodyFit

Step/Aerobic ist ein Konditions- und Koordinationstraining. Verschiedene Schritte werden erlernt und zu einer Kombination geformt. Der Spaß an der Bewegung verbunden mit fetziger Musik tragen zu einem hohem Energieverbrauch bei.

Bodyforming ist ein gesundheitsorientiert gestaltetes Fitnesstraining, das die gesamte Körpermuskulatur trainiert. Unterstützt werden die Übungen mit Hantel, Gewichtsstange und Bauchtrainer. Speziell für die Kräftigung des Rückens kommen Swing-Stick und Theraband zum Einsatz. Bodyforming ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

BodyFit verbindet Ausdauer und Kräftigung. In der Stunde kommen Stepbrett und Handgeräte zum Einsatz. BodyFit ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

 

Die Trainingsstunden finden im Mehrzweckraum des TSV Vereinsheimes statt.

 Montag  Dienstag Mittwoch  Freitag
 
 
 
     9.00- 11.00 

        Step

       17.30 -18.30         
           Step

   

     19.00 - 20.00

         BodyFit

(Einsteiger/Fortgeschr.)

     19.00- 20.00

      Bodyforming

 (Einsteiger/Fortgeschr.)  

 

   

      

 

     20.00-21.00

       Kurs  Pilates

        10 er Block

 
 

Weitere Infos und Anmeldung bei Abteilungsleitung

Gaby Schießl, Tel.: 0941 88199, e-Mail: Gaby.Schiessl@gmail.com

© Turn- und Sportverein Adlersberg e.V.