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TSV Adlersberg e. V.

TSV Adlersberg e. V.

Turn- und Sportverein

Step/Aerobic-Abteilung

 

Trainingsstart nach den Sommerferien:   Montag 11. September 2017  um 20.00 Uhr
Kurs Pilates startet am Dienstag 12. September um 20.00 Uhr

Es sind noch Plätze frei!!!
Anmeldung ab sofort  bei Gaby Schießl Tel.: 0941/88199 

 

Die Abteilung bietet ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm im Bereich Ausdauer und Kräftigung an. Wöchentlich verteilen sich die  Trainingsangebote in: 2 x Step/Aerobic, 2 x Bodyforming 1 x BodyFit

Step/Aerobic ist ein Konditions- und Koordinationstraining. Verschiedene Schritte werden erlernt und zu einer Kombination geformt. Der Spaß an der Bewegung verbunden mit fetziger Musik tragen zu einem hohem Energieverbrauch bei.

Bodyforming ist ein gesundheitsorientiert gestaltetes Fitnesstraining, das die gesamte Körpermuskulatur trainiert. Unterstützt werden die Übungen mit Hantel, Gewichtsstange und Bauchtrainer. Speziell für die Kräftigung des Rückens kommen Swing-Stick und Theraband zum Einsatz. Bodyforming ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

BodyFit verbindet Ausdauer und Kräftigung. In der Stunde kommen Stepbrett und Handgeräte zum Einsatz. BodyFit ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

 

Die Trainingsstunden finden im Mehrzweckraum des TSV Vereinsheimes statt.

 Montag  Dienstag Mittwoch  Freitag
 
 
 
     9.00- 10.00 

        Step

       19.00– 20.00         
           Step

   

    19.00 - 20.00 

         BodyFit

(Einsteiger/Fortgeschr.)

     19.00- 20.00

      Bodyforming

 (Einsteiger/Fortgeschr.)  

 

    20.00 – 21.00  

       Bodyforming

  (Einsteiger/Fortgeschr.)

     20.00-21.00

       Kurs  Pilates

        10 er Block

 
 

Weitere Infos und Anmeldung bei Abteilungsleitung

Gaby Schießl, Tel.: 0941 88199, e-Mail: Gaby.Schiessl@gmail.com

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